いきなりですが、体調に関する質問です!
あなたは…

 

・疲れやすい?
・肩がこる?
・頭が痛くなる?
・手足の冷え、むくみがある?
・風邪をひきやすい?
・お肌の調子が悪い?
・忘れっぽい?

 

こういったありがちな症状は年のせいとか更年期ねって済ませちゃうけど、それだけじゃない?!
その不快な症状はコエンザイムQ10が足りていないせいかもね。

 

そんなコエンザイムQ10、詳しく解説します!

 

40代女性に足りなくなってるコエンザイムQ10

 

質問にYesが多かった人は、生活習慣病などに要注意のサインかも。

 

コエンザイムQ10が世間で取沙汰されるようになって10年。
騒いでるわりには、コエンザイムQ10の正体を知らない人も多いのでは?

 

実はコエンザイムQ10は体を健康に保つ大切な物質だったんです!!
知っていて絶対に損はない、コエンザイムQ10を学んでぜひイキイキ40代を過ごしましょ!

 

今さら知りたい、コエンザイムQ10とは?

 

実は、コエンザイムQ10は身体中のいたるところに存在している物質なのです。

 

ビタミンではないんだけれどもビタミンのような役割を持っているのでビタミン様物質と言われてて、別名ビタミンQ。
コエンザイムQ10の働きは体の細胞の中にあるミトコンドリアという小さな小さな器官に存在していて、生命活動に必要なエネルギーの大部分を作り出してくれてる補酵素(代謝を助ける役割のある酵素)なんです。

 

また強い抗酸化力があるので、体の中で増えすぎた活性酸素によるダメージから体を守ってくれます。
活性酸素は完全な悪者じゃなくて、体内に入ってきた細菌やウィルスをやっつけてくれるのですが、増えすぎると体の細胞を攻撃しちゃうんですって。

 

更年期も差し掛かる40代女性には必要

 

残念なことにコエンザイムQ10は年齢とともにだんだん少なくなっちゃうんだって。
20代をピークに40代になるとがたっと体内のコエンザイムQ10が減ってしまう。

 

だから40代女性の場合、コエンザイムQ10が減ってきてるので、エネルギー代謝がうまくいかなくて、身体に支障がでてきちゃうわけ。

 

また加齢でコエンザイムQ10が減ってきているのに、ストレスや喫煙、紫外線などの外的要因で活性酸素を増やしてしまっているので、ダメージを受けやすくなっている、と言えます。

 

そうなると体調不良はもちろん、お肌の老化はもちろん生活習慣病の原因になるとも言われています。
知らないでいたのが恐ろしい!(笑)
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まとめ

 

疲れとか冷え、肩こりなど不快な症状が更年期だけじゃなくコエンザイムQ10不足かもしれないっていうのは驚き!
疲れた!なんて言ってる場合じゃないから、ここはひとつしっかりコエンザイムQ10のことを知っておこうね。
40代だけど、見た目30代年齢不詳の美魔女でいたいもんね!